体重

体重量ったら、1kg重量アップしていた。

このままいくと、１００ｋｇも夢じゃないけど、健康面で悪いことが浮き彫りになりそう。

しかし、節制しているけど、なかなか体重は、減るどころか、増えてるからね。

食べる量を減らしても、運動してカロリー消費しないと、体重は減りそうにないね。

毎日、夕飯食った後に、歩くっていってたのも、実際できてないし、家で運動っていったって大した運動できないし、不規則な生活をなくして、外に頻繁にでかけるようにしたら体重おちそうなんだけどな。

でも、もう、中年の年だから体重もなかなか減らなくなってきてるんだろうな、若いころは太ってもすぐに体重を落とすこともできたんだけど、二十代後半じゃ、ちょっとやばいような気がする。

食欲も旺盛で、食べることが唯一の生きがいとなっている僕に、とってはなかなか抜けだせない、永久ループにはまってしまいそうになっている。

いまが、切り替えで二十代のうちに何とかしたいものです。

明日から、食ったらすぐ寝るのだけはやめよう・・・・。こんなことしかできない、自分が情けない。

お腹は、三段腹というより、どてっぱらだよ。（ぽっこりお腹、ナイシトール飲んでみようかな）